Bench press

Con il termine Bench Press si intende un allenamento sportivo. Mentre una persona sta dietro la sua schena, colui che esegue l’esercizio abbassa il peso al livello del petto, e in seguito lo spinge sopra fino a quando il braccio è dritto e il gomito è bloccato (o fermo in quella posizione). L’esercizio si focalizza nello sviluppo del muscolo grande pettorale e così come degli altri muscoli complementari inclusi i deltoidi anteriori, i muscoli dentati anteriori, il muscolo coracobrachiale e i tricipiti. La Bench Press, anche detta semplicemente panca è uno dei tre esercizi fondamentali nel powerlifting ed è usata intensamente nell’allenamento con i pesi, nel bodybuilding e negli altri tipi di allenamenti per lo sviluppo del petto.

Nel mondo e nel tempo potreste vedere un sacco di misteri e cose incredibili non solo nel tempo e anche nello spazio. Io con la mia famiglia e anche senza ho viaggiato nel tempo e nello spazio. Ogni tanto ho visto cose incredibili e ho scoperto che nel mondo le persone con i poteri hanno fatto grandi cose per vivere in pace senza con noi. Noi li abbiamo visti come dei mostri e loro si sono rintanati dentro una dimensione nota come Universing. Io sono Daniel Saintcall e sono uno dei tanti Dominatori di Poteri che è vivo e vegeto e cerca di capire cosa succede nel tempo e nello spazio. Se avete bisogno di aiuto chiedete pure e se invece dovete scrivere qualcosa la potete scrivere qui sotto

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